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Introducción . Definitivamente dentro de los ataques con armas cortopunzantes, específicamente abordaremos el uso de cuchillas, es uno de los más brutales que una persona pueda ser afectada.  Te invito a reflexionar sobre el siguiente punto... un agresor que usa una cuchilla para atacar, está dispuesto a "ensuciarse"; esto quiere decir, en palabras sencillas, se está dispuesto a ensangrentar mientras ataca de manera repetida hasta que esté conforme con su acción o incluso, hasta que la persona no muestre rasgos de vida... el agresor no tiene el problema de que se acaben las municiones (es el caso de las arma de fuego), así que puede impactar un gran número de ataques, desde distintos ángulos y velocidad.  En definitiva: Serás tomado por sorpresa y serás abrumado por el miedo y la propia agresión. No verás la hoja antes de que se lance el ataque. Muy probablemente no serás capaz de huir y evitar el ataque. Tendrás muy poco ...

  Mitigar el riesgo Revisando distintas publicaciones en la web que puedan aportar contenido de valor para los practicante de Krav Maga en relación a conceptos básicos y robustos en defensa personal, compartido por profesionales experimentados en distintas áreas de la seguridad; mencionamos a  Rory Miller, oficial correccional nos propone una visión global de la conciencia y analisis situacional... "Vamos a ver el bosque, en vez del árbol". Mejor no estar que escapar. Mejor escapar que desescalar. Mejor desescalar que pelear. Mejor pelear que morir. De igual forma, si ya es inevitable el ataque del agresor, debes considerar lo siguiente: Si atacas antes de que tu oponente inicie los golpes = mayor probabilidad de éxito Si atacas mientras tu oponente inicia los golpes = relativa probabilidad de éxito Si atacas después de que tu oponente te haya golpeado = menor probabilidad de éxito Aquí vemos que el mejor momento para solucionar los puntos anteriormente mencionados:  ...

Reacción de lucha o huida Al enfrentarse a un peligro de vida o muerte, a menudo tiene sentido huir o, si no es posible, luchar. La reacción de lucha o huida es un mecanismo automático de supervivencia que prepara al organismo para tomar estas acciones. Todas las sensaciones producidas por el cuerpo suceden por buenas razones – preparar el cuerpo para huir o luchar– pero podrían padecerse incómodas cuando no sabes por qué están sucediendo. Sistema nervioso autónomo Este sistema mantiene la homeostasis del organismo. La activación simpática supone la secreción de catecolaminas, que son: La adrenalina segregada por parte de la médula suprarrenal, especialmente en casos de estrés psíquico y de ansiedad. La noradrenalina segregada por las terminaciones nerviosas simpáticas, aumentando su concentración principalmente en el estrés de tipo físico, en situaciones de alto riesgo o de agresividad. Estas hormonas son las encargadas de poner el cuerpo en estado de alerta preparán...

  Características de la PF en Krav Maga En mi amplia experiencia como entrenador personal por más de 25 años, con formación universitaria en Pedagogía en Educación Física (profesor), llevo entrenando a muchas personas y en donde, estos últimos 5 años como Instructor Certificado Krav Maga, me vi enfrentado al desafío de planificar los entrenamientos físicos a una población en su mayoría sedentarias y sin hábitos de actividad física; lo único que tienen en común, es APRENDER A DEFENDERSE. Desde el punto de vista en la PF (preparación física) los conceptos, principios, fundamentos, bases biológicas son comunes para cualquier persona que quiera mejorar sus capacidades físicas y que son perfectamente aplicados a los participantes en los entrenamientos de KM. Sin embargo, aplicar las acciones motrices en un contexto defensivo requiere eficiencia y eficacia, ejecutadas bajo un alto nivel de estrés, donde el factor psicoemocional desencadena una respuesta fisiológica automática de superviv...

  Historia del Krav Maga Historia realista, imparcial y no partidista de los historiadores de Krav Maga, expertos, instructores y ex miembros de las FDI Noah Gross (Field to Battlefield, 2010), Moshe Katz (Israel A Nation of Warriors 2012), Dr. Grinberg (Doctor en Historia). Kapap histórico y Krav Maga Década de 1880: La defensa judía tomó forma en respuesta a la violencia árabe/turca contra la inmigración judía a Israel. 1903: Se formó la Unión Macabee, enseñó la aptitud física; incorporó el entrenamiento de palo y rifle. 1907: Se formó HaShomer ("La Guardia"), utilizó la autodefensa mano a mano para defender los asentamientos judíos. 1919: se formó una milicia civil, Haganá (Defensa) para proteger a la comunidad judía. Haganá exploró el entrenamiento cuerpo a cuerpo y las tácticas de combate, lo que resultó en Kapap קפא"פ)) - krav panim el panim (lucha cara a cara). Enero de 1941: Primer curso de instructor de Kapap (Haganá). Disciplinas separadas que incluyen: boxeo, ...

  Las Habilidades más importantes A través del entrenamiento los estudiantes de Krav Maga desarrollan las habilidades coordinativas más importantes, que le permitirán convertir los movimientos aprendidos en los gestos más convenientes en un momento dado. Esta habilidad está dictada por otras tres habilidades de coordinación específicas: La coordinación óculo-manual (ojo-mano ): T ambién conocida como coordinación ojo-mano o coordinación visomotor a, es la  capacidad de utilizar simultáneamente los ojos y las manos para realizar tareas específicas y coordinadas, donde la vista guía los movimientos manuales de forma precisa . Capacidad de equilibrio :  Es la que permite al cuerpo mantener la posición deseada Capacidad de reacción : Esta es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal.   Estas habilidades son muy importantes porque involucran al cerebro en un análisis rápido de los estímulos externos p...

  El miedo: Fisiología y Psicología. Los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo humano cuando el sujeto percibe una situación de peligro para su vida o integridad física, entra en modo automático, una serie de cambios que le ayudarán a soportar mejor el ataque, haciéndole frente, o bien le facilitarán la huida para ponerse a salvo. Cuando la persona localiza la amenaza, el organismo es consciente que está en peligro, y es en ese instante cuando empieza a experimentar, de modo automático, una serie de cambios que aportarán a sus capacidades de lucha o de huida. En una situación de estrés de supervivencia, ante la agresión detectada y previendo la posibilidad de resultar muerto o herido grave, en ese momento, los fenómenos fisiológicos del cuerpo son comandados por el SNS. El  miedo  solo tiene un objetivo: tu supervivencia. El miedo es la reacción física y psicológica a la "consciencia" de un peligro: Puedo no tener miedo, aunque he estado ante un verdadero peligro...